بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد التفاح
هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى : ' إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له ، وذلك لفوائد التفاح المتعددة ، وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد.
وفى دراسة حديثة للعالم ' ريو هاى ليى - Riu Hai Liu ' بجامعة ' كورنيل ' - توصل إلى أنه على الرغم من أن التفاح يحتوى على كمية ضئيلة من فيتامين (ج)، فتناول 100 جرام من ثمرة التفاح ستمد جسم الإنسان بنفس فاعلية مضادات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند تناول 1.500 ملجم من نفس الفيتامين.
- فوائد التفاح :
- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
- تقلل من معدلات الكولسترول في جسم الإنسان .
- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات .
- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم .
* نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح :
الأشخاص التى تعانى من النقرس أو الروماتيزم ، عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية .
- أكل ثمرتى تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى 10% .
- شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان .
- يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات .
- خلط التفاح المبشور مع الزبادى يكون علاجاً مساعداً فى حالات الإسهال.
نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح :
1- لا تقم إلا بشراء التفاح الجامد ، ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترى الثمار .
2- عند شراء التفاح يتم حفظه في الثلاجة حتى لايتعرض للتلف سريعاً .
3- لمنع تكون اللون البني من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح ، عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء.
4- أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كم أكبر من مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض .
* تحذيرات مع ثمرة التفاح :
للحصول على أقصى فائدة من ثمرة التفاح ينبغي تناول القشرة أى التفاحة بأكملها .. لكنه وللأسف يُصنف التفاح ضمن المواد الغذائية العالية بنسب بقايا المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية وهذه المواد تنتقل من القشرة إلى داخل الثمرة ، كما يلجأ بعض البائعين إلى دهانها بمواد شمعية لكي تبدو لامعة وتشد المشترى .
المصدر : feedo.net
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق